İçeriğe geç
Psikolojik Testler
Anonim · kayıt gerekmez
İç Gerginlik Testi · 12 soru · yaklaşık 3 dakika

İçimdeki gerginlik bir türlü dinmiyor

Belirgin bir sebep yok ama içinde bir sıkıntı hiç dinmiyor. Omuzların kulaklarına yapışmış, midende bir düğüm var, en küçük şey bile seni geriyor. Bu gerginlik zamanla yakınlarına da yansıyor. Bu test iç gerginliği üç alanda okur: kaygı, beden ve ilişkiler. Tanı koymaz; gerginliğin nereden beslendiğini ve kime danışabileceğini gösterir.

Nasıl çalışır?
İsim, telefon ya da e-posta istenmezCevapların kimliğinle eşleştirilmezTanı aracı değildir
İpucu: bu sayfayı gizli sekmede açabilirsin. Test başlayınca sekme adında testin konusu değil, yalnızca "Psikolojik Testler" yazar.

Değerlendirme kartı

Örnek
Kaygı00
0255075100
Beden00
0255075100
İlişkiler00
0255075100
Ham puan 00 / 36Raporda açılır
1
Sorulara cevap ver

Sohbet gibi ilerler. Her soruda sana en yakın gelen seçeneği seçersin; asistan cevabını değerlendirip devam eder.

2
Raporunu oku

Test biter bitmez raporun açılır: üç alandaki sonucun, kendi cümlelerin ve cevaplarına göre dört şey.

3
İstersen uzmana git, sonucunu paylaş

Online görüşen uzmanlara göz atabilir, sonucunu hikâye kartı olarak paylaşabilirsin. Talep ücretsiz.

Bu test kimin için?

Uzun süredir dinmeyen bir iç sıkıntısı, kaygı ve bedensel gerginlik yaşayan yetişkinler için.

İç Gerginlik Testi neyi ölçer?

Süreğen kaygı ve huzursuzluğu, gerginliğin bedendeki yansımalarını ve uykuyu ve gerginliğin ilişkilere ve sosyal hayata etkisini ölçer. Tanı aracı değildir.

Sık sorulanlar

Sebepsiz iç sıkıntısı neden olur?

Süreğen stres, çözülmemiş kaygılar, uykusuzluk ve yorgunluk iç sıkıntısını besleyebilir. Bazen tiroit gibi bedensel nedenler de benzer bir huzursuzluk yaratır. Sebep çoğu zaman tek değildir.

Gerginlik bedende nasıl hissedilir?

Omuz ve boyunda tutulma, çene sıkma, midede düğüm, göğüste sıkışma, baş ağrısı ve uyku sorunları gerginliğin sık görülen bedensel yüzleridir.

İç gerginlik için kime başvurmalıyım?

Gerginlik haftalardır sürüyor ve hayatını etkiliyorsa bir psikiyatrist ya da psikologla konuşmak yol gösterir. Bedensel nedenler için aile hekiminden bir kontrol de iyi olur. Bu test tanı koymaz.

Online görüşen uzmanlar

Süreğen iç gerginlik için bir psikiyatrist ya da psikologla konuşmak, gerginliği besleyen döngüyü kırmana yardım eder. Görüşme online; talep ücretsiz.

Psikiyatri Rehberi üzerinden; görüşme ücretini uzmanla birlikte belirlersin.

Benzer testler

Ruh hali
Depresyon Testi: Moralim Neden Yerde?
12 soru · 3 dk · ücretsiz
Bu ay 255 kişiPsikiyatrist
Ruh hali
Psikoloğa Gitmeli miyim? Testi
12 soru · 3 dk · ücretsiz
Bu ay 36 kişiPsikolog
Ruh hali
Kişilik Örüntüleri Testi
12 soru · 3 dk · ücretsiz
Bu ay 21 kişiPsikiyatrist
i
Bu test tanı ya da teşhis aracı değildir. Sorular ve değerlendirme metinleri bu site için özgün olarak yazıldı; verdiğin cevaplardan hareketle genel bir değerlendirme sunar. Kendini güvende hissetmiyorsan 112'yi, konuşmak istersen 183 Sosyal Destek Hattı'nı arayabilirsin.